Диетические сырники в духовке

По этому рецепту в духовке можно запечь диетические, но при этом очень вкусные и ароматные сырники, которые идеально подойдут для полезного завтрака тем, кто на диете или придерживается правильного питания.

Диетические сырники в духовке
No votes yet
ОценитьПрименить
Время: 
30 мин.
Порций: 
2 чел.
Сложность: 
Легко
Вид кухни: 
Способ приготовления: 
Подойдет на: 
Завтрак
Перекус
Десерт

Ингредиенты

  • 250 гр обезжиренного творога (желательно пастообразного)
  • 1 яйцо
  • 2 ст.л. манной крупы (или овсяные отруби)
  • 2 ст.л. сахара (или сахарозаменитель по вкусу)
  • 2 ст.л. муки
  • пол-ч.л. соли

Рецепт приготовления блюда в домашних условиях

Автор: /
  1. Диетические сырники в духовке
    Творог обязательно протереть через сито или как можно лучше растереть вилкой. Лучше после этого взбить творог блендером, чтобы он стал пастообразным. Яйцо взболтать в отдельной мисочке вилкой, добавить к нему соль, сахар, еще раз взболтать и влить яичную массу к творогу. Перемешать лопаткой до однородности.
  2. Диетические сырники в духовке
    Всыпать к творогу манку, перемешать и оставить на 15-20 минут, чтобы крупа набухла.
  3. Диетические сырники в духовке
    После этого сформировать из творожной массы небольшие шайбы, обвалять их со всех сторон в муке и вложить на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выпекать примерно 10 минут в духовке, разогретой до 200С.
  4. Диетические сырники в духовке
    Подавать диетические сырники можно с маложирной сметаной, йогуртом- для несладкого варианта.
  5. Диетические сырники в духовке
    Либо с джемом и сгущенным молоком - для сладких сырников. Приятного аппетита!

Ваши отзывы и советы