Смузи с кефиром
Кефир, безусловно, очень полезный продукт. Но многие его недолюбливают за его специфический вкус. Если вы принадлежите к таким, обязательно попробуйте приготовить смузи по этому рецепту.
| ОценитьПрименить |
Время:
5 мин.
|
Порций:
2 чел.
|
Сложность: Легко |
Ингредиенты
- 400 мл кефира
- 1 большой банан
- 1 ст.л. овсяных хлопьев
- 1 ч.л. меда
Рецепт приготовления блюда в домашних условиях
- Банан очистить, нарезать небольшими кусочками, сложить в чашу блендера вместе с кефиром, хлопьями и медом. Тщательно взбить в течение двух-трех минут.
- Разлить смузи по стаканам, украсить кружочком банана и подавать. Такой коктейль отлично подойдет спортсменам сразу после тренировки для восстановления сил и наращивания мышечной массы.
