Зеленый смузи

Ингредиенты

• 1 банан
• пол-апельсина 
• 1 стакан листьев шпината
• 100 мл классического йогурта (без фруктовых наполнителей)
• 50 мл миндального или обычного молока
• 1-2 ч.л. меда (по вкусу)
• несколько капель лимонного сока (или по вкусу)

Рецепт

1. Половину апельсина очистить от кожуры, разделить мякоть на дольки и очистить их от пленки.
2. Листья шпината отделить от веточек и промыть. 
3. Банан очистить от кожуры, порезать крупными кусочками. 
4. Соединить в блендере апельсин со шпинатом и бананом. влить йогурт с молоком и взбить до получения однородной консистенции.
5. Затем добавить мед, лимонный сок и еще раз взбить до состояния пюре. Разлить зеленый смузи по стаканам и подавать сразу же к столу.