Овощное смузи

Овощное смузи
Время:
15 мин.
Порций:
2 чел.
Сложность:
Легко

Приготовить овощное смузи в блендере - проще простого! В конце зимы и ранней весной организм страдает от недостатка витаминов, которые в большом количестве находятся в овощах. Смузи можно использовать не только в оздоровительных целях, его можно пить для похудения.

Ингредиенты

  • 2 морковки
  • 1 большой помидор
  • 1-2 стебля сельдерея
  • 1 небольшое яблоко (по желанию)
  • несколько кубиков льда или 50-100 мл минеральной воды
  • 1 ч.л. оливкового масла (можно заменить подсолнечным)
  • соль, перец по вкусу

Рецепт приготовления блюда:

  1. На помидоре сделать крестообразный надрез и положить в кастрюлю с кипящей водой на минуту. Затем переложить помидор в емкость с холодной водой на пару минут для остывания. Очистить помидор от шкурки и положить в чашу блендера.
  2. Морковь очистить и порезать небольшими кусками, добавить в блендер. Яблоко тщательно вымыть и разрезать на две части, очистить мякоть от косточек и кожуры, разрезать на несколько частей, добавить в блендер.
  3. Стебли сельдерея тщательно вымыть и разрезать на несколько частей, добавить к остальным овощам. Взбить овощной смузи в блендере до пюреобразной консистенции.
  4. Затем влить немного растительного масла, влить воду или добавить лед, соль, перец по вкусу и еще раз взбить до равномерного цвета. Смузи из овощей готов, подавать его к столу охлажденным, украсив на свой вкус. Такой овощной коктейль можно использовать для похудения или разгрузочных дней. Приятного аппетита!
Похожие рецепты:
Чиабатта в хлебопечке Замес этого воздушного итальянского хлеба очень удобно делать в хлебопечке, а вот выпекать желательно в духовке, тогда хлеб будет пористым. Если приготовить чиабатту в хлебопечке, получится просто вкусный хлеб.
240 мин.
Средне
Чиабатта Классический рецепт чиабатты принадлежит итальянской кухне, хлеб знаменит во всем мире своей пористой структурой и хрустящей корочкой. Приготовить чиабатту в духовке сможет каждый!
240 мин.
Легко
Суп с креветками Рецепт подскажет вам как приготовить вкусный рыбный суп с креветками. Это очень просто! А результат придется по вкусу даже привередливым гурманам.
60 мин.
Средне
Куриный суп с вермишелью Попробуйте приготовить куриный суп с вермишелью, рецепт порадует вас простым набором ингредиентов и своей быстротой. А готовый суп с прекрасным ароматом придется по вкусу и детям и взрослым.
45 мин.
Средне
Китайский соус Знаменитый рецепт китайского соуса с ярким кисло-сладким вкусом. Этот соус в меру острый и прекрасно подчеркнет вкус и рыбных и мясных блюд, а также неплохо гармонирует с овощами.
15 мин.
Легко
Расстегаи с рыбой О том, как приготовить расстегаи с рыбой, вы можете узнать из этого рецепта. У вас обязательно получатся ароматные расстегаи с сочной начинкой и такие же красивые, как на фото.
60 мин.
Средне