Главная / Витаминная смесь для иммунитета

Витаминная смесь для иммунитета

Витаминная смесь для иммунитета
Время:
45 мин.
Порций:
2 чел.
Сложность:
Средне
Вид кухни:
Европейская кухня Американская кухня
Подойдет на:
Перекус Десерт

Сейчас, с наступлением  осенних холодов, особенно важно заботиться о своём здоровье и укреплении иммунитета.   Предлагаю вам приготовить полезную смесь из сухофруктов, орехов, мёда и лимона.   Одна-две ложки этого  вкусного  лакомства обеспечат вас витаминами и минералами на целый день.   Эта смесь повышает гемоглобин, нормализует давление, улучшает работу сердца.   Маленьким детям давать этот витаминный коктейль следует с осторожностью, ведь входящие в его состав мёд и лимон являются аллергенами. Все компоненты для витаминной смеси берутся в пропорции один к одному.

Ингредиенты

  • 100 грамм изюма
  • 100 грамм кураги
  • 100 грамм чернослива
  • 100 грамм грецких орехов
  • 100 грамм мёда
  • 1 лимон

Рецепт приготовления блюда:

  1. Лимона я взяла не 100 грамм, а целый лимон на 200 грамм, потому что смесь получается  достаточно сладкая, а лимон придаёт ей приятную кислинку.
  2. Изюм, курагу, чернослив помыть, обсушить на полотенце.
  3. Лимон помыть, замочить в кипятке на одну-две минуты.
  4. Лимон разрезать на кусочки и  удалить косточки, они придают  горечь. От шкурки очищать не нужно.
  5. Прокрутить через мясорубку или измельчить блендером изюм, курагу, чернослив орехи, лимон.
  6. Добавить в прокрученную массу мёд, хорошо размешать.
  7. Наша  питательная витаминная  смесь готова! Раскладываем по баночкам. Храним в холодильнике, едим с удовольствием.   Можно кушать ложками с чаем, можно намазать на бутерброд.
Похожие рецепты:
Летний салат с крабовыми палочками, огурцами, помидорами и яйцами Сейчас лето и жара, поэтому жирных, тяжелых салатов не хочется. А хочется чего-то легкого, необычного и вкусного. Сегодня я готовила летний салат из крабовых палочек. Нет-нет, рис, капусту и консервированную кукурузу я оставила на холодную зиму. Тогда они пригодятся. А у меня в салате то, что растет на грядках. Все делается очень просто и быстро. Попробуйте! Красную смородину вы можете не использовать, я понимаю что не всегда ее сезон.
20 мин.
Средне
Соленые огурцы с кабачками Соленые огурцы с кабачками — не самый популярный вид овощного ассорти, но не менее вкусный, чем остальные. За счет хранения в одной банке и обмена соками соленые огурцы с кабачками приобретают интересный, оригинальный и неповторимый вкус, которые будет отличатся от получаемого при засаливании этих овощей по отдельности. Итак, давайте начнем готовить
45 мин.
Средне
Холодный суп свекольник Холодный суп свекольник — является ярким представителем русской кухни с самых древних времен. Он отлично подойдет, чтобы утолить жажду и голод одновременно. Холодный суп свекольник готовят и готовили раньше в основном в летнюю пору, когда и свёклы растет достаточно, и жара даёт о себе знать. Сегодня, мы расскажем вам, как приготовить холодный суп свекольник.
45 мин.
Средне
Вегетарианский суп из овощей очень вкусный суп который идеально подойдет всем вегетерианцам
45 мин.
Средне
Стейк на сковороде Стейк на сковороде готовится легко, если мясо замариновать. Мариновка мяса придает стейку сочность и особый вкус, который трудно сравнивать с обычным мясом. Стейки должны быть толщиной не менее 0, 85 см. Не пропускайте шаг маринования мяса, без него действительно вкусных стейков на сковороде сделать не получится. Я в рецепте буду использовать подсолнечное масло, но вы можете взять любое растительное, например оливковое.
45 мин.
Средне
Салат слоеный с курицей Куриное филе или отварной окорочок, лук репчатый, соленые огурцы, яйцо отварное и майонез.
45 мин.
Средне