Витаминная смесь для иммунитета

Сейчас, с наступлением  осенних холодов, особенно важно заботиться о своём здоровье и укреплении иммунитета.   Предлагаю вам приготовить полезную смесь из сухофруктов, орехов, мёда и лимона.   Одна-две ложки этого  вкусного  лакомства обеспечат вас витаминами и минералами на целый день.   Эта смесь повышает гемоглобин, нормализует давление, улучшает работу сердца.   Маленьким детям давать этот витаминный коктейль следует с осторожностью, ведь входящие в его состав мёд и лимон являются аллергенами. Все компоненты для витаминной смеси берутся в пропорции один к одному.

Витаминная смесь для иммунитета
No votes yet
ОценитьПрименить
Время: 
45 мин.
Порций: 
2 чел.
Сложность: 
Средне
Подойдет на: 

Ингредиенты

  • 100 грамм изюма
  • 100 грамм кураги
  • 100 грамм чернослива
  • 100 грамм грецких орехов
  • 100 грамм мёда
  • 1 лимон

Рецепт приготовления блюда в домашних условиях

Автор: /
  1. Лимона я взяла не 100 грамм, а целый лимон на 200 грамм, потому что смесь получается  достаточно сладкая, а лимон придаёт ей приятную кислинку.
  2. Изюм, курагу, чернослив помыть, обсушить на полотенце.
  3. Лимон помыть, замочить в кипятке на одну-две минуты.
  4. Лимон разрезать на кусочки и  удалить косточки, они придают  горечь. От шкурки очищать не нужно.
  5. Прокрутить через мясорубку или измельчить блендером изюм, курагу, чернослив орехи, лимон.
  6. Добавить в прокрученную массу мёд, хорошо размешать.
  7. Наша  питательная витаминная  смесь готова! Раскладываем по баночкам. Храним в холодильнике, едим с удовольствием.   Можно кушать ложками с чаем, можно намазать на бутерброд.

Похожие рецепты:

Ваши отзывы и советы