Диетические сырники в духовке

Диетические сырники в духовке
Время:
30 мин.
Порций:
2 чел.
Сложность:
Легко
Вид кухни:
Способ приготовления:
Подойдет на:

По этому рецепту в духовке можно запечь диетические, но при этом очень вкусные и ароматные сырники, которые идеально подойдут для полезного завтрака тем, кто на диете или придерживается правильного питания.

Ингредиенты

  • 250 гр обезжиренного творога (желательно пастообразного)
  • 1 яйцо
  • 2 ст.л. манной крупы (или овсяные отруби)
  • 2 ст.л. сахара (или сахарозаменитель по вкусу)
  • 2 ст.л. муки
  • пол-ч.л. соли

Рецепт приготовления блюда:

  1. Творог обязательно протереть через сито или как можно лучше растереть вилкой. Лучше после этого взбить творог блендером, чтобы он стал пастообразным. Яйцо взболтать в отдельной мисочке вилкой, добавить к нему соль, сахар, еще раз взболтать и влить яичную массу к творогу. Перемешать лопаткой до однородности.
  2. Всыпать к творогу манку, перемешать и оставить на 15-20 минут, чтобы крупа набухла.
  3. После этого сформировать из творожной массы небольшие шайбы, обвалять их со всех сторон в муке и вложить на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выпекать примерно 10 минут в духовке, разогретой до 200С.
  4. Подавать диетические сырники можно с маложирной сметаной, йогуртом- для несладкого варианта.
  5. Либо с джемом и сгущенным молоком - для сладких сырников. Приятного аппетита!
Похожие рецепты:
Творожный кулич По этому пошаговому рецепту вы без труда приготовите очень мягкий и вкусный кулич на твороге, который и рядом не стоит с теми, что продают в магазинах. Тесто получается удивительно ароматное и сочное, этот рецепт обязательно войдет в ваш список лучших рецептов к Пасхе.
180 мин.
Сложно
Шницель из говядины Шницель - это кусок тонко отбитого мяса (практически любого, здесь подойдет и телятина, и говядина, и куриное/индюшиное филе и свинина), запанированного и обжаренного в сливочном масле. По этому рецепту мы предлагаем вам приготовить настоящий шницель из говядины, каким его готовят на родине блюда - в Германии.
30 мин.
Легко
Салат Как выглядит настоящая лесная поляна? Как правило вся покрыта зеленью и усыпана крупными грибами. Именно по этим мотивам мы и приготовим салат, который просто создан для украшения и разнообразия праздничного застолья.
60 мин.
Средне
Пряники на сметане Вы удивитесь насколько это просто - приготовить ароматные, мягкие и вкусные пряники в домашних условиях! На сметане прянички получаются необычайно нежными и рассыпчатыми - куда лучше магазинных.
60 мин.
Средне
Айсинг для росписи пряников Это рецепт приготовления самого лучшего айсинга для росписи пряников. В рецепте подобрано идеальное соотношение ингредиентов, а также изложены несколько советов для того, чтобы глазурь получилась гладкой, густой и быстро застывала на поверхности.
10 мин.
Легко
Утка, запеченная с квашеной капустой Утка, запеченная в духовке вместе с квашеной капустой - это традиционный чешский рецепт родом из деревенской кухни. Приготовьте этот сытный и невообразимо вкусный ужин, который кстати совсем не сложно готовится, и соберите за столом всю семью!
180 мин.
Средне