Банановый смузи

Ингредиенты

• 2 банана
• 1 средний апельсин
• 200 гр натурального йогурта без фруктовых наполнителей

Рецепт

1. Апельсин залить горячей водой (такой температуры, чтобы можно было держать руку в воде) и оставить на несколько минут. Затем вынуть, насухо вытереть, разрезать пополам и тщательно выжать вручную или с помощью соковыжималки весь сок, процедить его через сито.
2. Бананы очистить и порезать крупными кусочками, сложить в чашу блендера и измельчить до пюреобразной консистенции. Затем влить апельсиновый сок, взбить, влить йогурт и взбить еще раз в течение нескольких минут до образования полностью однородной консистенции.
3. Разлить банановый смузи по стаканам, украсить кусочками фруктов и подавать к столу охлажденным. Приятного аппетита!