Диетические "гнезда" с индейкой и луком-пореем

Диетические
Время:
45 мин.
Порций:
5 чел.
Сложность:
Средне
Способ приготовления:
Подойдет на:

В порционных формочках можно запечь замечательное блюдо в «гнездах» из пасты с луком-пореем и мясом индейки. Блюдо получается малокалорийным, красивым и безумно вкусным, а готовка такой диетической вкусняшки не займет слишком много времени.

Ингредиенты

  • «гнезда» паста (2 штуки);
  • отварное филе индейки (250 г);
  • измельченный перец черный (на свой вкус);
  • куриное яйцо (2 штуки);
  • подсолнечное рафинированное или оливковое масло (3 ст. ложки);
  • стебель лука-порея (1 штука);
  • поваренная соль (на свой вкус).

Рецепт приготовления блюда:

  1. В подготовленную прогретую сковороду влить немного растительного масла, подождать, когда оно хорошенько прогреется, а в это же время полукольцами нарезать белую, а также зеленую части лука-порея. Выложить измельченный лук-порей в сковородку и до полной готовности томить, через несколько минут добавить кусочки отварного филе индейки, перемешать и продолжить процесс готовки еще в течение 5 минут. Пока готовятся компоненты в сковородке, нужно отварить в немного подсоленной воде пасту в виде гнезд.
  2. Подготовить самые подходящие формочки изнутри обильно их смазать небольшим количеством масла и выложить в каждую из них по одному отваренному до полуготовности «гнезду». Перед тем, как выложить пасту в формочки, необходимо некоторое время подержать их на сите, чтобы с них стекли излишки жидкости. Выложить сверху на «гнезда» смесь из обжаренного лука-порея и кусочков индейки, создать небольшое углубление, в которое будет в дальнейшем добавлено по одному куриному яйцу.
  3. Причем, яйца куриные необходимо выкладывать в формочки таким образом, чтобы желток оставался совершенно целым, в противном случае блюдо не получится. Далее приправить по своему усмотрению заготовку и слегка посолить, готовить минут десять в духовом шкафу при 180 градусах. Желток в таком диетическом блюде должен схватиться и оставаться одновременно немного вязким, после того, как «гнезда» будут полностью готовы, подавать их на завтрак.
Похожие рецепты:
Медово-карамельные домашние конфеты Любители сладостей могут запросто дома приготовить медово-карамельные вкуснейшие конфеты, основой которых являются вафли.
50 мин.
Средне
Овощной салат с зеленью и морепродуктами Это блюдо относится к разряду диетических, так как оно обладает малой калорийностью, в то же время такой овощной салат получается достаточно сытным и очень сочным.
45 мин.
Средне
Палочки закусочные шоколадные с сычуаньским перцем и имбирем Для приготовления закусочных палочек рекомендуется использовать темный шоколад самого лучшего качества, а также коньяк.
45 мин.
Средне
Аппетитные драники с курицей и голландским сыром Это картофельное блюдо, приготовленное на сковороде, является отличным вариантом сытного семейного ужина.
45 мин.
Средне
Крем десертный ореховый и рецепт его приготовления Это необычное десертное блюдо в виде орехового нежного крема получается в меру сладким, а готовится такое лакомство довольно быстро, правда, придется потратить еще часа два на его охлаждение.
45 мин.
Средне
Цукини, запеченные с перцем чили, сыром и помидорами На праздничный стол можно поставить очень сытную и аппетитную закуску в виде цукини, запечённых с чили, сыром и помидорами.
45 мин.
Средне