Шарики диетические фасолевые с сырной начинкой

Шарики диетические фасолевые с сырной начинкой
Время:
40 мин.
Порций:
3 чел.
Сложность:
Средне
Категории:
Способ приготовления:
Подойдет на:

В диетическое меню рекомендуется включить шарики малокалорийные и очень сытные из белой варёной фасоли с сырной начинкой.

Ингредиенты

  • высококачественная крупа манная (3 ст. ложки);
  • отваренная фасоль белая (2 полных стакана);
  • сыр твёрдый легкоплавкий (120 г);
  • молотые сухари для панировки (на своё усмотрение);
  • тонкомолотая соль (на своё усмотрение);
  • яйцо  (1 штука);
  • лук красный (1 штука);
  • мелкомолотый перец лимонный (на свой вкус).

Рецепт приготовления блюда:

  1. Белую фасоль, заранее сваренную, взбить блендером, затем на плиту поставить сковородку среднего диаметра, прогреть в ней хорошенько масло, а в это время нарезать помельче лук салатный очищенный.
  2. Обжарить до мягкости измельчённый лучок в горячем масле, затем нужно его выложить в миску с фасолевым пюре, взбить ещё раз хорошенько блендером, затем насыпать немного перца и посолить. В эту же посуду насыпать в достаточном количестве манку и разбить куриное яйцо, затем всё взбить тщательно ещё раз.
  3. Кубиками небольшого размера нарезать легкоплавкий сыр тёртый, затем увлажнить руки и разделить фасолевую массу на несколько небольших кусочков. Далее, сформировать из фасолевых кусочков лепёшки, в центр каждой из них выложить по одному кубику твёрдого сыра.
  4. Затем сформировать из них аккуратные шарики таким образом, чтобы сырная начинка полностью находилась внутри. Все фасолевые шарики с сырной начинкой нужно запанировать затем в молотых сухарях,потом обжарить до красивого золотистого оттенка в большом количестве масла.

Похожие рецепты:
Креветочные биточки с ароматным рисом и рецепт их приготовления Из креветок можно приготовить нежнейшие биточки, которые рекомендуется подавать к столу с ароматным рисом басмати.
45 мин.
Средне
Рецепт пиццы с колбасой и сыром в домашних условиях Рецепт пиццы с колбасой и сыром в домашних условиях один из самых востребованных не только в Италии, но и далеко за ее пределами. Помимо итальянцев вкусно готовить пиццу научились и многие современные хозяйки. Такое блюдо готовится очень быстро и в него можно добавлять любые ингредиенты по вкусу.
50 мин.
Средне
Рецепт драников из картофеля (классический) с фото пошагово на сковороде Драники из картофеля являются традиционным блюдом российской и белорусской кухни. Готовить его не сложно и с минимальным набором ингредиентов. Ниже приведён классический рецепт драников из картофеля на сковороде с фото пошагово. Обычно готовое блюдо подают к столу со сметаной, но можно приготовить любой соус на свое усмотрение.
40 мин.
Средне
 Овощное рагу с мясом и картошкой и капустой рецепт с фото Овощное рагу с мясом и картошкой и капустой – одно из самых популярных блюд в нашей стране. Этот рецепт с фото можно дополнять другими ингредиентами по своему вкусу. Самое главное, во время приготовления нужно следить за тем, чтобы все овощи не превратились в пюре.
40 мин.
Средне
Рагу из кабачков и баклажанов в мультиварке рецепт с фото Легкое и вкусное рагу из кабачков и баклажанов в мультиварке наверняка придется по душе тем девушкам, которые берегут свою фигуру. Рецепт с фото этого блюда можно дополнять другими ингредиентами на свое усмотрение. Это простое, но очень вкусное блюдо, обычно хозяйки готовят в сезон овощей. За счет того, что все овощи будут готовиться в мультиварке, готовое рагу очень полезно для здоровья.
40 мин.
Средне
Беляши на сковороде пышные - пошаговый рецепт с фото Беляши на сковороде пышные – вкусное и сытное блюдо, которое очень просто можно приготовить по предложенному пошаговому рецепту с фото. Ароматные пирожки с хрустящей корочкой и нежной начинкой внутри понравятся и взрослым и детям. Для приготовления мясной начинки можно использовать свинину, телятину и даже курицу.
40 мин.
Средне